Самара, пр-т Юных Пионеров, д.150
(846) 231-22-80(87), 993-22-48
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Запись на прием

Здесь Вы можете записаться на прием к специалистам в режиме он-лайн.
Заполните поля формы. После отправки заявки мы с Вами свяжемся и уточним данные приема.
Введите имя.
Неправильный адрес.
Введите номер телефона.
Please select a date when we should contact you.
Неверный ввод

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ.

 

 

1439969899_tablicanapravleniya.png

После выделения психологии в середине XIX в. в самостоятельную научную дисциплину

произошла ее дифференциация на несколько направлений (или течений). Основные направления

развития психологии в XX в.:

• бихевиоризм;

• психоанализ, или фрейдизм;

• гештальтпсихология;

• гуманистическая психология;

• генетическая психология;

• индивидуальная психология;

• и другие.


Бихевиоризм – одно из ведущих направлений, получившее широкое распространение в разных

странах и в первую очередь в США. Родоначальники бихевиоризма – Э. Торндайк (1874–1949) и

Дж. Уотсен (1878–1958). В данном направлении психологии изучение предмета сводится, прежде

всего, к анализу поведения, которое широко трактуется как все виды реакций организма на

стимулы внешней среды. При этом из предмета исследования исключается сама психика,

сознание. Основное положение бихевиоризма: психология должна изучать поведение, а не

сознание и психику, которые невозможно наблюдать непосредственно. В качестве основных

задач ставились следующие: научиться по ситуации (стимулу) предсказать поведение (реакцию)

человека и, наоборот, по характеру реакции определить или описать вызвавший ее стимул.

Согласно бихевиоризму человеку присуще относительно небольшое число врожденных

поведенческих феноменов (дыхание, глотание и т.п.), над которыми надстраиваются более

сложные реакции, вплоть до сложнейших «сценариев» поведения. Выработка новых

приспособительных реакций происходит с помощью проб, осуществляемых до тех пор, пока

одна их них не даст положительный результат (принцип «проб и ошибок»). Удачный вариант

закрепляется и в дальнейшем воспроизводится.

 


Психоанализ, или фрейдизм – общее обозначение различных школ, возникших на базе

психологического учения З. Фрейда (1856–1939). Для фрейдизма характерно объяснение

психических явлений через бессознательное. Его ядром является представление об извечном

конфликте между сознательным и бессознательным в психике человека. По мнению З. Фрейда,

действия человека управляются глубинными побуждениями, ускользающими от сознания. Он

создал метод психоанализа, основой которого является анализ ассоциаций, сновидений, описок и

оговорок и т.д. С точки зрения З. Фрейда, корни поведения человека находятся в его детстве.

Основополагающая роль в процессе формирования человека отводится его сексуальным

инстинктам и влечениям.



Гештальтпсихология – одно из крупнейших направлений зарубежной психологии, возникшее в

Германии в первой половине XX в. и выдвинувшее программу изучения психики с точки зрения

ее организации и динамики в виде особых неделимых образов – «гештальтов». Предметом

изучения стали закономерности формирования, структурирования и трансформации

психического образа. Первые экспериментальные исследования гештальтпсихологии были

посвящены анализу восприятия и позволили в дальнейшем выделить ряд феноменов в этой

области (например, соотношение фигуры и фона. Главные представители этого направления – М.

Вертгеймер, В. Келлер, К. Коффка.


Гуманистическая психология – направление зарубежной психологии, в последнее время бурно

развивающееся и в России. Главным предметом гуманистической психологии является личность

как уникальная целостная система, которая представляет собой не нечто заранее заданное, а

«открытую возможность» самоактуализации, присущую только человеку. В рамках

гуманистической психологии заметное место занимает теория личности, разработанная

американским психологом А. Маслоу (1908–1970). Согласно его теории все потребности

выстраиваются в своеобразную «пирамиду», в основании которой лежат низшие, а на вершине –

высшие потребности человека. Ведущие представители этого направления: Г. Олпорт, К.

Роджерс, Ф. Бэррон, Р. Мэй.


Генетическая психология – учение, разработанное Женевской психологической школой Ж.

Пиаже (1896–1980) и его последователями. Предмет изучения – происхождение и развитие

интеллекта у ребенка, главная задача – исследование механизмов познавательной деятельности

ребенка. Интеллект исследуется как показатель индивидуального развития и как предмет

действия, на основе которого возникает мыслительная деятельность.


Индивидуальная психология – одно из направлений психологии, разработанное А. Адлером

(1870–1937) и исходящее из концепции наличия у индивида комплекса неполноценности и

стремления к его преодолению как главного источника мотивации поведения личности.


Психология прошла длинный путь становления. На протяжении всего развития психологической

науки в ней параллельно развивались разные направления. Учения, основанные на

материалистических взглядах, прежде всего, способствовали развитию естественнонаучного

понимания природы психических явлений и становлению экспериментальной психологии. В

свою очередь, благодаря идеалистическим философским воззрениям в современной психологии

рассматриваются такие проблемы, как нравственность, идеалы, личностные ценности и др.


Источник: Луковцева А. К. «Психология и педагогика. Курс лекций»

Источник: http://psychojournal.ru/article/318-osnovnye-napravleniya-psihologii.html#t20c

 

ОТНОШЕНИЯ МУЖЧИНЫ С ЗАМУЖНЕЙ ЖЕНЩИНОЙ.

 2.jpg

 

Содержание статьи.

    1. Причины отношений

         - У мужчин 

         - У женщин

     2. Целесообразность

         - Преимущества 

         - Недостатки

      3. Как прекратить

 

Связь с несвободной женщиной и причины ее возникновения. В статье будут даны рекомендации

по выходу из любовного треугольника, который стал проблематичным для сложившейся пары

вне брака.

 

Отношения с замужней женщиной — это далеко не редкий случай, который уже не способен

шокировать общество. Каждый из нас вправе решать, как будет складываться его интимное

общение с понравившимся сексуальным объектом. Однако при вмешательстве третьего человека

в уже существующую пару следует четко уяснить для себя все перспективы предполагаемой

внебрачной связи.

 

Причины отношений мужчины с замужней женщиной.

В данном случае необходимо рассмотреть оба варианта, когда инициаторами начала тайных

встреч может стать как представитель сильного пола, так и дама в браке. Подобное

разграничение необходимо сделать для того, чтобы показать отличие в восприятии создавшейся

ситуации разными людьми.

 

Мотивы отношений с замужней у мужчин.

При исследовании этого вопроса стоит учесть тот факт, что представители сильного пола

несколько иначе реагируют на возможность начала интрижки с несвободной дамой. 

Причины отношений мужчины с замужней женщиной, как показывает жизненный опыт, могут

крыться в следующих факторах:

 

Отсутствие обязательств.Ни для кого не является секретом то обстоятельство, что данный

аспект очень часто подталкивает искателей приключений к необременительным отношениям.

Мужчины с подобной моделью поведения не хотят вступать в связь, которая в дальнейшем

может стать для них проблемой. Замужняя женщина для них является идеальным вариантом

отлично провести время без каких-либо обязательств.

 

Неудачный опыт в прошлом. Некоторые «рогоносцы» после развода начинают по-другому

осмысливать происходящие события в их жизни. Если в прошлом представитель сильного пола

был обманут женой, то ни о какой мужской солидарности в будущем не может идти и речи.

Личность с такой неудачной историей может осознанно мстить другим людям, разрушая чужие

семьи.

 

Вспыхнувшая страсть. Не только свободные женщины способны зажечь пламя в сердце

мужчины. Очень часто именно взаимная симпатия становится главной причиной развития

внебрачных отношений. Влюбленного человека мало волнует в данном случае штамп в паспорте у

дамы, которая пришлась по душе.

 

Коллекционирование женщин. Подобным донжуанам не важно, в каком статусе находится

приглянувшийся им сексуальный объект. Не остановит их также тот фактор, что женщина имеет

детей и вполне счастлива в браке. Для таких ловеласов главное — соблазнить трудно

поддающийся бастион, чтобы в очередной раз убедиться в собственной неотразимости. 

Важно! Какой бы ни была причина вмешательства третьего лица в семейную пару, следует помнить о возможных последствиях таких действий. Разрушить чужие отношения очень легко, если изначально они дали трещину. Однако следует помнить об эффекте бумеранга, который довольно часто срабатывает.

 

Причины связи у замужних женщин.

3.jpg


Представительницы прекрасного пола к данному вопросу имеют немного другое отношение,

которое их партнеры не всегда понимают. Если верить исследованиям психологов, женщины

порой совершают неожиданные поступки по отношению к своей семье по следующим причинам:

  • Месть мужу-изменщику. Очень часто жертвы предательства именно таким образом пытаются потешить свое уязвленное самолюбие. Вариант «клин-клином» не всегда является осознанным решением, потому что в большинстве случаев у женщины интуитивно срабатывает желание наказать предателя. Стараясь оградить себя от негативной информации, дамы начинают искать приключения на стороне с целью потешить свое уязвленное самолюбие.
  • Неудовлетворенность семейной жизнью. Быт способен иногда разрушить даже самые крепкие отношения, если они не выдержали испытание временем. Каждой женщине хочется быть любимой и желанной, поэтому при отсутствии должного отношения к ней со стороны супруга она начинает с интересом поглядывать на других мужчин.
  • Поднятие самооценки. Далеко не каждый человек уверен в своих силах, если дело доходит до его взаимоотношений с противоположным полом. Если муж постоянно унижает свою жену, то она начнет искать признание своей привлекательности с другим сексуальным партнером.
  • Поиск любви. Даже самая пылкая страсть имеет свойство со временем перегорать. Для женщины очень важно чувствовать себя востребованной, поэтому она может завести себе в качестве любовника свободного мужчину. В данном случае многое зависит от воспитания дамы и ее темперамента, потому что некоторых представительниц прекрасного пола даже при отсутствии любви пугает связь с партнером вне брака.

 

Целесообразность отношений с замужней женщиной.

Прежде чем начать роман с несвободной дамой, необходимо предусмотреть те моменты,

которые могут произойти во время подобной интрижки. Поведение мужчины в отношениях с

замужней женщиной не может быть таким же, как при необременительном флирте с девушкой вне

брака.

 

Преимущества связи с несвободной дамой.

4.jpg


Очень многие жизненные ситуации имеют две стороны медали, что многократно подтверждает

статистика любовных отношений. 

Положительные моменты таких тайных свиданий мужчины видят в следующих факторах:

  • Необязательность вступления в брак. Если дело не идет о высокой и чистой любви, то замужняя ветреница не будет требовать узаконить отношения с партнером на стороне. Ей это ни к чему, потому что она уже имеет статус семейного человека.
  • Ненавязчивость несвободной женщины. Конспирация прежде всего важна для изменщицы, поэтому преследовать своего свободного от уз любовника она вряд ли будет. Следовательно, можно спокойно наслаждаться необременительной связью с понравившейся партнершей, не боясь каких-либо претензий с ее стороны.
  • Опытность дамы в любовных утехах. В большинстве случаев несвободные женщины привыкли к регулярным половым отношениям. Следовательно, их познания в интимной области могут быть гораздо больше, чем у их незамужних конкуренток. 
  • Необременительное расставание. Изначально в таких отношениях никто и никому не дает громких клятв, потому что подобная связь основывается на измене законному супругу. При желании закончить тайный роман можно просто сказать несвободной партнерше, что ей необходимо вернуться в семью.

 

Обратите внимание! Мужчина в любом случае имеет больше возможностей отлично провести

время с замужней женщиной без каких-либо затруднений для себя. Он не рискует практически

ничем, если связь с ней не становится известна общественности.

 

Недостатки отношений с замужней женщиной.

5.jpg


При всей кажущейся простоте подобного интимного приключения существуют также подводные

камни такого романа:

  • Возможное разоблачение. При вопросе, стоит ли заводить отношения с замужней женщиной, необходимо помнить об этом факторе. Далеко не каждый муж адекватно воспримет информацию, что он стал «рогоносцем». В некоторых случаях он захочет разобраться с обидчиком не только с помощью словесной баталии, но и используя физическую силу.
  • Вынужденная конспирация. На первых порах подобная предосторожность будет добавлять остроты в тайные встречи. Однако через какой-то промежуток времени подобные шпионские игры могут порядком поднадоесть обоим любовникам.
  • Проблематичность в создании семьи. Если мужчина хочет иметь детей и верную супругу, то вариант с замужней женщиной — не для него. Не факт, что ветреная барышня захочет уйти от своей второй половинки. К тому же никто не даст гарантии, что она станет верной женой после внебрачной связи в прошлом.
  • Ситуация «женщина на двоих». Если несвободная дама пришлась по сердцу, то мысль о том, что она принадлежит другому мужчине, может больно ранить. Представители сильного пола в большинстве случаев — стопроцентные собственники, если дело доходит до серьезных чувств к партнерше.
  • Семейная драма. Кроме выяснения отношений с обманутым мужем, можно стать эпицентром всех последующих несчастий у женщины. Осуждение общественности, игнор или истерики со стороны детей способны принести много неприятностей всем участникам образовавшегося любовного трио.
  • Навязчивость партнерши. Как уже было сказано, в редких случаях замужняя любовница начинает преследовать своего временного избранника. Однако ни один ловелас не застрахован от того, что его несвободная фея любви не превратится в фурию, которая захочет бросить мужа и узаконить отношения с новым возлюбленным.
  • Печальный хеппи-энд. Некоторые романы заканчиваются тем, что женщина решается уйти из семьи к новому избраннику. Однако со временем партнеры могут разочароваться друг в друге. В итоге проиграют все, потому что у замужней дамы все мосты сожжены при невозможности продолжать отношения с виновником краха семьи.

 

Обратите внимание! Каждый в праве сам решать свою судьбу, но несложно увидеть

проблематичность связи «муж — жена — любовник». Шутить подобными вещами нельзя,

потому что на кону стоит будущее семьи, в которой временно могли возникнуть серьезные

проблемы.

 

Как прекратить отношения с замужней женщиной.

6.jpg


Не всегда интимные отношения с женщиной в браке доставляют исключительно позитивные

эмоции. В некоторых ситуациях мужчина начинает задумываться над проблемой, как прекратить

отношения с замужней любовницей. 


Психологи разработали ряд рекомендаций, как горе-ловеласам разорвать проблемную для них связь:

  • Честный разговор с несвободной партнершей. При необходимости прекращения интимных отношений не нужно на неопределенное будущее откладывать беседу на столь тяжелую тему. Многие женщины на подсознании чувствуют, что предмет их интереса остыл к ним. Необходимо в очень корректной форме донести до некогда привлекательной особы, что чувства прошли и нужно расстаться. При этом стоит на время превратиться в искусного дипломата, чтобы бывшая пассия не почувствовала себя использованной. Если она заподозрит подобное, то грандиозного скандала просто не избежать. Огласка в данном вопросе ни к чему обоим любовникам, поэтому нужно взвешивать каждое слово в своей прощальной речи.
  • Помощь общих знакомых. В редких случаях двое любовников полностью изолированы от внимательного наблюдения со стороны общественности. Полная конспирация в интимных вопросах от окружающих возможна только в условиях глубокого Космоса. Следовательно, все равно кто-нибудь в курсе возникшей связи на стороне. В случае боязни трудного разговора можно обратиться за помощью к третьему лицу, но выглядеть подобный поступок будет не совсем презентабельно.
  • Демонстрация нового объекта страсти. Некоторые люди посчитают этот способ разрыва отношений жестоким, но тогда сработает механизм двойных стандартов. Обманутый муж — жертва любовного треугольника, поэтому жалеть в первую очередь необходимо именно его. Если неверная супруга поймет, что у ее любовника появилась новая муза, то она может вернуться в семью с полным раскаянием в совершенном поступке.
  • Игнорирование партнерши. Некоторые мужчины меняют номер телефона и блокируют своих любовниц в социальных сетях, когда хотят избавиться от надоевшей дамы. Подобные поступки весьма эффективны, но нельзя их назвать порядочным поведением со стороны представителей сильного пола. За свои действия нужно уметь отвечать, потому что человеческая судьба — не игрушка, которую за ненадобностью можно сломать и выбросить.
  • Переход в отношения на социальном уровне. При адекватном понимании тупиковой ситуации в отношениях партнеры могут попробовать перевести свое общение исключительно в деловое. Особенно это касается тех случаев, когда речь идет о служебном романе. Цивилизованно контактировать с бывшим любовником реально, если отношения перестали быть интересны одной из разочаровавшихся сторон.


Все эти советы должны применяться только с учетом создавшейся ситуации. Если для одних

людей они станут счастливым спасением из запутанной ситуации, то для других обернутся

полным крахом в личной жизни.

 

Любовный треугольник — это возможность как приобрести свое счастье, так и разрушить

уже сложившийся быт. Прежде чем завести роман с замужней дамой, мужчине стоит

поставить себя на место обманутого супруга. Все в этом мире возвращается, поэтому

необходимо с максимальной ответственностью относиться к подобным вещам.

 

 

КОЛЕСО ЖИЗНИ - МЕТОДИКА АНАЛИЗА И ПЛАНИРОВАНИЯ ЖИЗНИ.

11.jpg

В данной статье речь пойдет о методике «Колесо жизни», которая позволяет оценить текущее

состояние основных сфер жизни человека, увидеть проблемные области и стать действенным

инструментом для изменения жизни в лучшую сторону. 


В центре методики – рисунок круга, который разделен на восемь секторов – сфер жизни.

Человеку предлагается оценить состояние каждой из сфер на данный момент времени по 10-

бальной системе, где 1 соответствует полному неудовлетворению в определенном секторе, 10 –

полное удовлетворение. Разумеется, оценка будет субъективной – основанной на собственных

ощущениях. И, тем не менее, при выставлении баллов важно не лукавить, отображать реальное

положение дел, а не то, которое хотелось бы видеть. Иначе дальнейшая работа с «колесом» не

имеет смысла. Описание основных сфер представлено ниже.          


Здоровье и спорт. Здоровье является важным ресурсом для счастливой жизни, и зачастую

человек вспоминает о своем здоровье, когда имеет с ним проблемы. По мнению врачей,

полностью здоровых людей в наше время нет. Однако каждый индивид в состоянии

проанализировать, когда он был более здоров: в этом году или в прошлом. При оценке этого

сектора, помимо сравнения с прошлым, важно обратить внимание на такие вещи как образ жизни

и степень физических нагрузок. 


Друзья и окружение. Здесь человек должен задать самому себя ряд вопросов. Хватает ли вам

общения? Насколько оно позитивно? Хотели бы вы изменить что-то в вашем окружении?         


Отношения и семья. В этом секторе человек должен оценить насколько он счастлив в браке

(если женат/замужем), удовлетворенность в отношении с членами семьи, любимым

человеком.         


Карьера и бизнес. Удовлетворенность своей карьерой — еще один определяющий фактор

гармоничной жизни. Наемному работнику следует оценить степень удовлетворенности своей

профессией, рабочим местом, коллективом и т.д. Предпринимателям - насколько интересен

бизнес, которому отдается время и энергия. Важно обратить внимание на то, сколько энергии

тратит личность на свою работу. Так, если после рабочего дня не остается никаких сил и

настроения, вероятно, человек занимается не своим делом. 


Финансы. В данном секторе необходимо оценить удовлетворенность своим финансовым

положением, исходя из собственных потребностей. Разумеется, уровень притязаний у каждого

разный, и, та сумма, которая для одного будет соответствовать отметке 10, для другого, к

примеру, лишь трем. Так, если вы зарабатываете 30 тысяч, а желаете получать 100 тысяч, вы

ставите отметку в 3 балла.


Духовность и творчество. Достаточно индивидуальный и многогранный сектор. Есть люди,

которые постоянно находятся в творческом поиске, есть люди, которые увлекаются астрологией,

эзотерикой, нумерологией, мифологией и т.д., задаются вопросами о смысле жизни и тайнах

мироздания. Если вы задаете себе такие вопросы, значит, вы находитесь на пути духовного

роста. Если же нет – стоит об этом подумать.  

К творческой деятельности относятся рисование, пение, игра на музыкальных инструментах,

танцы, поэзия – все то, что является развитием внутреннего «Я».


Личностный рост. Личностный рост — это приобретение новых навыков, постановка новых

целей и их достижение. Личностный рост — это повышение квалификации, прохождение

тренингов, чтение специальной литературы, связанной с профессиональной деятельностью,

литературы по саморазвитию.          


Яркость жизни. В первую очередь, этот сектор отвечает за то, чем человек занимается в

свободное от работы время, насколько интересно он проводит свой досуг и какие эмоции

получает от этого. Если у вас есть какое-то хобби или увлечение, от которого вы получаете

положительные эмоции, оценка в этом секторе будет высокой. Примером могут служить

всевозможные путешествия, катание на велосипеде, сноуборде, лыжах, отдых на природе и т.д.    


Каждый сектор «Колеса жизни» должен быть заштрихован в соответствии с выставленными

оценками. Дальнейший анализ базируется на двух критериях: 

1. Степень ровности краев заштрихованной области, насколько она в действительности похожа

на колесо. Другими словами, учитывается равномерность выставленных баллов. В приведенном

примере (рис. 1), колесо вышло неровным, т.к. имеет большую амплитуду значений секторов

(максимальное значение – 9, минимальное – 1).    

2. Диаметр полученного колеса. Чем он больше, тем больше степень удовлетворенности жизнью.

12.jpg

Рис.1. Пример заполненного «Колеса жизни»


Из приведенного примера видно, что анализанту не хватает яркости жизни, духовного и

творческого развития. Наибольшие усилия нужно приложить именно к этим сферам

жизнедеятельности, чтобы выровнять колесо. Однако не следует забывать и об остальных

областях.


Дальнейшая работа сводится к тому, что необходимо к каждому из секторов придумать и

записать цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время (рис. 2).

Рекомендуется ограничиться двумя месяцами, а по истечению этого периода снова нарисовать

«Колесо жизни», посмотреть на изменения, поставить новые цели и т.д.

13.jpg

Рис. 2. Пример «Колеса жизни» с задачами

Отдельно стоит отметить, что в жизни существует некий закон компенсации: преуспевая в одной

области, в другой больших успехов достичь не удается. Так, тратя значительное количество

энергии на продвижение по карьерной лестнице, мужчина или женщина может пренебречь

созданием семьи, либо попросту на это уже не будет хватать времени. Это сказано к тому, что

достичь максимально ровного колеса практически невозможно. Так или иначе, одни сферы

жизни будут являться приоритетными, причем не всегда осознанно.

 

Автор: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.


Источник: http://psychojournal.ru/article/222-koleso-zhizni-metodika-analiza-i-planirovaniya-zhizni.html#t20c

ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ.

С наступлением осеннего периода, у многих людей наблюдаются симптомы
 
депрессивного состояния. Мужчины и женщины жалуются на плохое настроение, бессонницу,
 
повышенную тревожность. Наблюдается обострение хронических болезней, иммунитет
 
становится ослабленным, возникают простуды, мигрени, боли в спине. У многих
 
людей нарушается аппетит, появляется усталость, возникает ощущение пустоты и ненужности.
 

Причины возникновение осенней хандры.     

Осенняя депрессия имеет много общих признаков с обычным депрессивным состоянием.

Однако отличается от него тем, что возникает только осенью. Именно в этот период дни

становятся короче, природные краски тускнеют и сереют, солнечного света почти нет, а

холодные дожди все чаще напоминают о себе. С приходом осени заканчивается отпускной сезон

с множеством интересных событий. Все это вызывает недостаток в организме человека

серотонина – гормона, отвечающего за позитивное настроение и улучшение двигательной

активности. 

Как избежать осеней депрессии?          

Несмотря на весомые причины осенней хандры, от нее можно избавиться, а также не допустить

ее появление.    

1. Свет. Поскольку осенью не хватает света, следует использовать каждую возможность

насладиться последними солнечными лучами. Важно хотя бы в выходные и в обеденный перерыв

выходить на прогулку. Вечером и утром следует делать свою квартиру светлее с помощью

искусственного освещения. Необходимо избегать работы при тусклом свете.


2. Продукты. Из-за наступления холодов, организм человека требует более калорийной пищи.

Однако желательно избегать жаренной и жирной еды. Не рекомендовано употреблять

однообразную пищу. В этот период можно изредка побаловать себя вкусными сладостями.

Необходимо включить в рацион продукты, способствующие поднятию настроения. Такими

свойствами обладает индейка, кисломолочные продукты, шпинат, какао, шоколад. Не стоит

забывать о фруктах и овощах. Особыми свойствами обладают красные яблоки и яркие

апельсины. Ведь помимо витаминов, они способны поднять настроение своим внешним видом.

Осеннее – зимний сезон дает возможность побаловать себя вареньем, приготовленным летом.

Такие запасы позволят не только вспомнить о летнем отдыхе, но и помогут в профилактике с

сезонными простудами. Несмотря на то, что крепкий чай и кофе способны устранить на

некоторое время усталость, специалисты не рекомендуют употреблять эти напитки в большом

количестве. Вместо них, лучше пить травяные чаи или отвары шиповника. Перед сном полезно

выпивать чай с мятой.

 

3. Сон и отдых. Из-за недостатка витаминов и солнечного света, осенью люди быстро устают. В

рабочее время многие ощущают сонливость и апатию. Поэтому огромное значение имеет

здоровый сон. Не стоит засиживаться допоздна. Важно пораньше ложиться спать. Кроме того,

стоит уделить внимание своему отдыху. Если есть возможность в этот период пойти в отпуск, то

стоит так поступить. Когда отпуск невозможен, то желательно выполнять основные рабочие дела

в первой половине дня, а на вторую оставлять более легкие задания. Быть бодрым в течение дня

поможет регулярное занятие йогой, медитации, походы в фитнес-клубы. А танцы способны

зарядить энергией и повысить настроение.   


4. Вредные привычки и негатив. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и

курением. Никотин и алкоголь лишь на некоторое время приводят в тонус.

Желательно в осенний период избегать того, что не приносит позитивных эмоций. Не стоит

проводить день, выслушивая жалобы подруги или коллеги на жизнь. Важно поменьше смотреть

грустных фильмов и читать книги с негативным сюжетом, избегать просмотра телепередач,

обсуждающие неприятные события. Вместо этого важно наполнить жизнь позитивными вещами.

Например, просматривать сделанные летом фотографии, ходить на выставки и в театры, а в

компьютере на рабочем столе заменить обои на радостные.             


5. Хобби. Чтобы избавиться от осенней хандры, следует заполнить свободное время любимым

занятием. Своеобразной медитацией является консервирование собранного урожая. Ведь в

начале осени появляются продукты, из которых можно сделать зимний запас: помидоры,

капуста, сладкий перец. В холодные дни многим женщинам понравится шить одежду или вязать

теплые вещи. Осенью можно заняться творчеством: вышиванием, резьбой по дереву,

бисероплетением. Очень важно суметь насладиться осенним пейзажем. Поэтому многие

художники могут проявить свой талант, а некоторым людям понравится фотографировать.

Не стоит позволить осенней депрессии и скуке победить. Важно каждый день находить для себя

приятные мелочи в обыденных вещах. Стоит наполнять жизнь яркими красками в одежде и

помещении. Не нужно унывать с приходом холодного периода. Ведь осень и зима нужны

природе и человеку, чтобы успокоиться от бешеного ритма, сделать определенные выводы,

помечтать и двигаться дальше навстречу новым открытиям.           


Источник: http://psychojournal.ru/article/343-osennyaya-depressiya-kak-s-ney-borotsya.html#t20c

 

Социофобия с позиции гипнотерапии

Социофобия. Что это?

Под социофобией подразумевается страх перед другими людьми, страх какого-либо взаимодействия с ними, т.е. это страх в определенных социальных ситуациях в совершении каких-либо социальных действий.

Подробнее...

Химия любви

Я химик, занимаюсь разработкой различных лекарств, такими серьезными вещами, как борьба с раком, со старением. Но однажды я задумался о химической составляющей любви. Мы изучаем стресс, болезни – а что происходит в человеке во время любви, какие химические процессы?

Подробнее...

Оценка психического состояния

Обследование психического состояния включает: наблюдение за пациентом, сбор анамнеза от пациента, сбор анамнеза от лиц из его окружения и результаты дополнительных методов обследования. Нужно оценить:

1) наличие угрозы самоубийства и агрессивного поведения по отношению к себе или окружающим;

2) психопатологические симптомы и синдромы;

3) связь психических нарушений с соматическим состоянием, с побочным действием лекарственных средств, отравлениями и абстинентными симптомами.

Одновременно может быть необходимо терапевтическое вмешательство и обеспечение безопасности пациента и других лиц, с использованием средств физического ограничения.

1431499088_ocenka-psihologicheskogo-sostoyaniya.jpg

Подробнее...

Как типы личности отображаются в браке

Как показывают социологические исследования, главным качеством человека для совместной жизни супруги считают отношение его к близким и к окружению. Затем идут деловые качества, которые обеспечивают достижение цели (чувство ответственности, целеустремленности и т. п.); далее следуют качества, создающие настроение (жизнерадостность, мрачность, оптимизм).

1431502095_brak.jpg

Подробнее...

Одиночество: анализ причин и реакций

Феномен одиночества заключается в том, что чувство одиночества воспринимается как остро субъективное, сугубо индивидуальное и часто уникальное переживание. Одна из самых отличительных черт одиночества – это специфическое чувство полной погруженности в самого себя. Чувство одиночества не похоже на другие переживания, оно целостно, абсолютно все охватывающее. Одиночество представляет собой комплексное чувство, которое связывает воедино нечто утраченное внутренним миром личности. Чувство одиночества побуждает человека к энергичному поиску средств противостояния этой “болезни”, ибо одиночество действует против основных ожиданий и надежд человека и, таким образом, воспринимается как крайне нежелательное.

Подробнее...

Диссоциативные состояния

Диссоциация – это состояние, когда сильные эмоции и переживания исключаются или отгораживаются от сознания. К примеру, если вы не можете вспомнить имя своего давнего обидчика, это воспоминание диссоциировано или отколото от сознания. Диссоциация может возникнуть как защитный механизм на переживаемую в данный момент или в прошлом психологическую травму. Диссоциативное состояние также может быть вызвано мигренью или приемом наркотических препаратов. Помимо этого, некоторые люди могут спонтанно входить в диссоциативное состояние, без наличия внешних факторов.

Подробнее...

О проблеме одиночества

Есть категория людей, для которых приход ночи обозначает и приход обостренного чувства печали и собственной ненужности. Речь идет об одиноких людях. Так вот, к примеру, если днем они отвлечены работой, различным делами, то приходя вечером в пустую квартиру, он остаются один на один со своей проблемой. Возможно, кому-то покажется, что одиночество – это вовсе не проблема, а скорее наоборот – найдет в этом свои плюсы, более того, для некоторых одиночество – это образ жизни, неотъемлемая и необходимая ее часть. Такая точка зрения имеет право на существование, ведь и правда, есть же люди, живущие в одиночестве и, при этом, не считают себя каким-либо образом лишенными и прекрасно себя чувствуют. 

Подробнее...

Вакансия Психолог-Администратор.

Доброе утро, Друзья! 

Нужен активный, предприимчивый Психолог! Для работы у нас в клинике "Надежда" и

совмещения с административной деятельностью. На время испытательного срока (2мес.)

фиксированная заработная плата 10т.р. + 30% от каждой консультации!

Какие плюсы работы у нас?!


1+ обмен опытом (работают психотерапевты с большим стаже)


2+ креатив ( работают молодые и предприимчивые)


3+ возможность своей частной практики на выгодных условиях!


4+ полный соц.пакет и пенсия)))


5+крыша над головой! В прямом( не надо принимать на дому) и переносном смысле ( официальное трудоустройство и законная частная деятельность).

Звоните мне 89276511688 Влад.

Вакансия Невролог, Детский Невролог

Нужен невролог, детский невролог.

28 лет от роду (+,- 2года)

В идеале уже с опытом работы, но без мании величия!

Зарплата договорная. Работа по совместительству!

 

Какие плюсы работы у нас?!

1+ обмен опытом (работают психотерапевты с большим стаже)

2+ креатив ( работают молодые и предприимчивые)

3+ возможность своей частной практики на выгодных условиях!

4+ полный соц.пакет и пенсия)))

5+крыша над головой! Официальное трудоустройство и законная  

    частная деятельность

Звоните мне 89276511688 Влад.

 

Как прокачать психику спортсмена на победу. Спортивная гипнотерапия.

Цель любого спортсмена – это не просто стать быстрее, сильнее, мощнее, но и достигать новые рекорды. Участвовать и побеждать. Завоевывать все новые и новые награды. Выходить на мировой уровень и быть лучшим в своем виде спорта.

Жажда победы заставляет сутки напролет не вылезать с тренировочной площадки, а все мысли заняты лишь предстоящими соревнованиями.

Старт. Соперничество. И снова ты не на пьедестале. Почему так происходит?

Подробнее...

Как мама и папа влияют на женскую судьбу?

Поскольку мы от рождения на 50% от мамы, на 50% от папы, то логично, что они, однозначно, влияют на нашу жизнь. Причём неважно – живы они или уже нет.

Все мы родом из детства. Все мы знаем эту расхожую фразу. Кто-то из нас видит эту связь и видит, насколько она сильна, как мощно она влияет на нашу взрослую жизнь. Кто-то предпочитает вычеркнуть детство из воспоминаний и считать, что все в прошлом и никак не влияет на сегодняшнюю реальность.

На самом деле, принимаем мы этот факт или нет, наши отношения с родителями проецируются на нашу жизнь, наши отношения. Причем, даже если вам кажется, что общего ничего нет.

Как мама и папа влияют на женскую судьбу?

Подробнее...

Использование спектрокарт в работе практического психолога.

Фототерапия – новое направление в арт-терапии, которое с семидесятых годов 20 века выделяется в самостоятельное терапевтическое направление. Фототерапия – вид терапевтической деятельности, осуществляемой арт-терапевтом. Это специальная сфера использования фотографии на основе арт-терапевтических знаний. В чем же терапевтический эффект фотографии? Фотографии – это документальные свидетели, которые могут рассказать о том, что мы были на этой земле, отразить основу нашей жизни, они подобны зеркалу, в которое человек может посмотреть. Не так важно, что изображено, важно какая история зашифрована в этой фотографии и что человек может по ней рассказать. Каждый раз фотографии оживляют ваши воспоминания, чувства, бессознательно подсказывают решение проблемы. Смысл фотографии создает человек, когда на нее смотрит, благодаря акту восприятия. Каждый клиент наполняет фотографию своим смыслом, поэтому очень важно терапевту не навязывать ему свое видение. На фотографии нет истории, история создается и тем, кто фотографирует, и тем, кто на нее смотрит, и тем, кто на ней изображен. Многие клиенты не способны выйти на эмоциональный уровень, они закрыты, рациональны, фотография же способна погрузить такого человека в чувственный мир, в детство, в сказку.

Подробнее...

Что наше тело может рассказать психотерапевту.

Мы знаем, что в теле запечатлена наша личная история. Оно свидетельствует о нашем способе жить в этом мире, о нашем бессознательном. А может ли оно стать опорой для психологических изменений?

Мир телесно-ориентированной терапии поразительно многообразен. Терапия Райха, биоэнергетика Лоуэна, рольфинг, бодппамика, танатотерапия, холотропное дыхание, ребефинг, Розен-метод, танцевально-двигательная терапия... список можно продолжать долго. Все эти методы объединяет одно: взгляд на человека как на целостное существо. Он не просто сумма соматических и психологических составляющих, а единство чувств, разума и телесных ощущений. Поэтому через тело мы можем получить доступ к глубинным уровням бессознательного.

Подробнее...

Мифы об идеальных отношениях.

Каждый из нас мечтает об идеальных отношениях, строя в голове грандиозные планы и составляя для себя негласные правила. Однако, люди все разные, и представления об отношениях иногда могут не совпадать. Существует несколько стереотипов, на которые многие люди ориентируются, чем, к сожалению, часто наносят ущерб реальной личной жизни. В результате вместо крепкой любви и взаимопонимания пара сталкивается с обидами и ссорами, противоположным эффектом. Попробуем разобраться, что из общепринятых суждений является мифом, и о чем не нужно думать, чтобы сделать личную жизнь гармоничной и эмоциональной.

Мифы об идеальных отношениях

Подробнее...

Мужчина и женщина внутри нас.

Мужчина и женщина внутри нас. На поверхности нашей личности – повседневные заботы и иллюзия знакомства с собой, а в глубине идет жизнь, не названная и не осознанная. И, время от времени, мы стараемся вносить «свет разума» в хаос бессознательного, мы пытаемся подобрать верные слова, как-то назвать то, что происходит внутри нас.

Заглянем в уголок бессознательного, в котором живут наши гендерные субличности, внутренний мужчина и внутренняя женщина, Анима и Анимус. Независимо от того, мужчина вы или женщина, эти части неизменно присутствуют в структуре бессознательного.

Мужчина и женщина внутри нас

Подробнее...

Три возраста своего мужчины.

Как найти «своего» мужчину? Запрос, возможно, покажется Вам слишком банальным. Отдает женскими тренингами типа «Открой в себе богиню». Но это только на первый взгляд. На самом деле все хотят его найти, ищут, находят, теряют и т.д. И приходят к психологу. Да чего уж там скрывать, процентов 80 стандартных обращений к психологу связаны с темой «отношений».

Подробнее...