КАК ЗАМЕЧАТЬ ХОРОШЕЕ?

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА

231-22-80; 231-22-87; 993-22-48

Сколько раз вы слышали, что 2020 был ужасным. Да, очень много горя и бед выпало людям в этом году. Тяжелые болезни, трагические события, ограничения и трудности на работе, конфликты в семьях, несправедливость и жестокость по отношению к гражданским правам и свободам, насилие и уголовные сроки за желание жить в лучшем мире.

Это все было. И это страшно. Но дело не в 2020.

Ведь в этом году случилось и много прекрасного. Родились на свет чудесные малыши, люди переосмыслили жизнь, начали больше ценить близких. Белорусы как никогда сплотились и показали всему миру пример достойной и уверенной борьбы за свои права.

Сколько гордости испытал каждый из нас. Сколько любви друг к другу. Сколько заботы мы проявили к совершенно незнакомым людям.

Уметь замечать хорошее - это выбор взрослых и зрелых людей, которые умеют сами СОЗДАВАТЬ свою жизнь.

Как это сделать? Отвечу:

1. Чаще общайтесь с близкими и любимыми. Вот прямо сейчас обнимите своего партнера, позвоните родителям, запланируйте встречу с друзьями. Общение необходимо человеку, чтобы чувствовать себя хорошо.

2. Организуйте себе активности. Танцы, скаладром, прогулка в лесу - чего хочется именно вам? О чем мечталось? Записывайте в планы на завтра или на выходные.

3. Посмотрите по сторонам. Найдите минимум 5 прекрасных вещей вокруг. Обратите внимание на мелочи: как чудесно сопит рядом кот, какие красивые у вас новогодние носочки, как прекрасно пить чай из чашки ручной работы. Не можете найти пять? СОЗДАВАЙТЕ! Впускайте в жизнь приятные мелочи, красивые вещи, ароматы, приятные текстуры, гармоничные звуки, любимые вкусы. Воздействуйте на разные органы чувств. Замечайте и наполняйтесь!

4. Получайте новый опыт. Что вы готовы узнать или попробовать из того, что никогда не делали? Вести блог? Выступать на публике? Посетить кулинарный мастер-класс? Дерзайте! Новое добавляет в жизнь яркие эмоции и впечатления, избавляет от ощущения обыденности.

5. Делитесь ресурсами с другими. Своими знаниями, временем, вниманием. Подумайте, кто нуждается в вас? Что вы могли бы дать другим с удовольствием для себя? Может быть вы просто улыбнётесь прохожему, сделаете комплимент коллеге, выберите подарок любимому человеку или пришлёте по почте открытку старому другу. Это не сложно, но так искренне и тепло. Это про любовь к жизни.

И помните: лучшее время – сейчас

Источник: https://www.b17.ru/article/309997/