Самара, пр-т Юных Пионеров, д.150
(846) 231-22-80(87), 993-22-48
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Запись на прием

Здесь Вы можете записаться на прием к специалистам в режиме он-лайн.
Заполните поля формы. После отправки заявки мы с Вами свяжемся и уточним данные приема.
Введите имя.
Неправильный адрес.
Введите номер телефона.
Please select a date when we should contact you.
Неверный ввод
Обязательно

САМООЦЕНКА - УРОВЕНЬ ЖИЗНИ

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА,

ПСИХОТЕРАПЕВТА 231-22-80; 231-22-87; 993-22-48

Расписывать о том, что такое самооценка - смысла нет.
Скажу кратко, - это то, что влияет на уровень жизни.

  • Все мои представления о себе, о своих способностях, талантах и внешности влияют на мое положение в обществе и, даже, на зарплату.

  • То, как я строю отношения с окружающими - напрямую зависит от того, как я отношусь к себе.

Что же такое адекватная самооценка?
Адекватная самооценка - это когда цели и желания соответствуют возможности их реализации.

Адекватная самооценка - это уверенность в себе, в своих силах и возможностях.

То есть, чтобы стабилизировать свою самооценку, нужно познакомиться с собой. Понять свои сильные и слабые стороны, проанализировать: что нужно развить, а от чего избавиться; какие цели я преследую и как над ними работать с тем, что у меня уже есть.

По мере знакомства с собой, по мере развития себя и самооценки будут происходить чудеса, а именно: осанка прямее, походка увереннее, круг общения шире и качественнее, цели масштабнее, уровень жизни выше.

Алгоритм стабилизации самооценки:

  • Знакомство с собой.
    Кто я? Какими владею талантами и способностями? Кем я хотел быть в детстве? Почему? Что мне нравиться? От чего я получаю удовольствие, независимо от усталости?

  • Мечтание.
    Каков идеальный я (на основе анализа первого пункта, естественно)?
    Как я выгляжу? Как веду себя в обществе? Как общаюсь с противоположным полом? Какой у меня род деятельности, профессиональной реализации, в чем я специалист? Какие у меня хобби?

  • Составления планов.
    На одних мечтах далеко не уплывешь. Поэтому, нужно чёткое и структурированное планирование:
    - что у меня есть на данном этапе? (возвращаемся к первому пункту, анализируем).
    - что у меня будет на промежуточном этапе?(прописываем пункты, маленькие шажочки, которые ведут нас к исполнению цели).
    - какая конечная цель?(возвращаемся к втором этапу и превращаем мечту в осязаемую цель).

Уже после первых позитивных результатов самооценка будет расти и стабилизироваться. Будет приходить осознание того, что: мечты реальны, если над ними работать.

Ну, и последний секрет:

Притворяйся уверенным в себе, пока это не станет реальностью.