Самара, пр-т Юных Пионеров, д.150
(846) 231-22-80(87), 993-22-48
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Запись на прием

Здесь Вы можете записаться на прием к специалистам в режиме он-лайн.
Заполните поля формы. После отправки заявки мы с Вами свяжемся и уточним данные приема.
Введите имя.
Неправильный адрес.
Введите номер телефона.
Please select a date when we should contact you.
Неверный ввод
Обязательно
Самара, пр-т Юных Пионеров, д.150
(846) 231-22-80(87), 993-22-48
nadezhdaclinik@yandex.ru

СТОИТ ЛИ ТРАТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА УНЫНИЕ?

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА

231-22-80; 231-22-87; 993-22-48

Не сделал вовремя нужный шаг, не высказал свою мысль, не успел подать заявку, не решился на признание в любви … За этими событиями часто скрывается наша застенчивость. Человек может всю жизнь сожалеть о не сделанном, но возможном и упущенном …

А не лучше ли разобраться в себе и сделать 15 шагов навстречу уверенности в себе? Выбор – за вами.

1. Определите свои сильные и слабые стороны и составляйте свои цели с опорой на сильные и с учетом слабых.

2.Сформулируйте свои ценности, убеждения, осознайте, какой вы хотите видеть свою жизнь. Сделайте анализ своих планов и примерьте к состоянию сегодняшнего дня, чтобы пойти дальше.

3. Разберитесь со своим прошлым: что привело вас к нынешнему положению. Приложите усилия, чтобы понять и простить тех, кто в нужную минуту не протянул вам руку помощи.

Простите себя за прошлые ошибки, слабости, грехи…

Все плохое живет с нами до тех пор, пока мы сами не изгоним его. Поэтому, вспомнив свои заблуждения и обиды, найдя в них рациональное зерно и полученный опыт, благополучно похороните их, уберите из своей памяти.

Освободите место для памяти о своих успехах, достижениях, даже маленьких.

Не предавайтесь чувствам вины и стыда, они препятствуют достижению успеха.

4.Находите причины своего поведения в существующих условиях нынешней ситуации, но не в изъянах своей личности.

5. Помните, что каждое событие можно оценить с разных ракурсов. Реальность – это результат разносторонних взглядов и соглашений. Такой подход позволяет быть терпимее и великодушнее к другим.

6. Не надо говорить о себе плохо, называть себя глупым, никчемным, неспособным, неисправимым.

7. Не позволяйте другим критиковать вас как личность. Ваши действия могут получать различные оценки, они могут подвергаться конструктивной критике. Действия, но не личность.

8. Поражение может быть удачным: оно помогло избежать вам отрицательных последствий при движении к ложным целям.

9. Не соглашайтесь с людьми, занятиями, обстоятельствами, которые вынуждают чувствовать себя неполноценным. Не удается изменить их, значит, отвернитесь от них.

10. Позволяйте себе расслабляться, отдыхать, заниматься любимым делом, хобби, оставаться наедине с собой – это поможет вам лучше понять самого себя.

11. Практикуйтесь в общении с разными людьми. Другие люди могут испытывать страх, неуверенность. Постарайтесь помочь им: подумайте, что вы можете получить для себя и дать им. Этим также вы дадите понять другим, что вы открыты для взаимного обмена.

12. Не следует постоянно охранять свое Я. Полезнее испытать короткий эмоциональный удар, чем держать себя в бездействии и изоляции.

13. Поставьте себе определенную цель, разбейте ее на мелкие задачи, подумайте, какие средства вам потребуются для достижения ее. Замечайте каждый свой успешный шаг и не забывайте похвалить себя, наградить приятным.

14. Вы - не объект для битья и неприятностей. Вы – воплощение надежд и гордости своих родителей, вы – подобие всевышнего. Вы – неповторимая личность. Такого человека, как вы, не было, нет и не будет в мире.

?ᅡᅠУверенного в себе человека препятствия не пугают, наоборот, они обогащают его опыт, становятся для него вызовом, преодолевая который, человек вершит свою жизнь.

?ᅡᅠДелая эти шаги, направленные на помощь себе, на создание себя таким, каким вам хочется быть, вы сможете победить свою застенчивость, и закалить свою уверенность.

https://www.b17.ru/